خمسة أسرار لبناء الثقة في النفس

الشعور بالثقة في النفس يدفعك دائما للأمام ويحفزك لتحقيق أهدافك في الحياة ويحقق لكي الشعور بالرضا والسعادة معا

ويمكنك أن تبني ثقتك في نفسك من خلال خمس أسرار جوهرية.

خمس خطوات لبناء الثقة في النفس:

أولا: حددي أهدافك في الحياة وخذي السبيل لتحقيقها بكل قوة وارادة وعزيمة ولا تيأسي أبدا حتى تصلي الى غايتك مما يزيد من ثقتك في نفسك وفي قدراتك.

تابع القراءة »

تصنيف : المرأة والمجتمع,حواء

إدمان الإنترنت يؤدي إلى الكآبة العاطفية

اعترف الاطباء بوجود اضطراب اسمه الادمان على الانترنت، وهو اضطراب مميت يمكن أن يصيب أي شخص غير مدرك لاعراضه.

هذا وقد ضمت الموسوعة الدولية “الدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات العقلية” (النسخة الرابعة) مقالة حول إدمان الإنترنت. ووصف المرض بأنه بحاجة الى المزيد من البحوث.

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

أطعمة مهمة لصحتك ورشاقتك

أطعمة تضمن لكِ الصحة والرشاقة :

1-      الموز

 طعام ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية و الدهون , بل إنه المثال الأكمل للغذاء اللذيذ و المفيد , و هو يحوي عددا من العناصر المعدنية أبرزها البوتاسيوم و هو أحد أهم العناصر للجسم . يؤدي نقص البوتاسيوم إلى الضعف و الأرق بل و حتى اختلال انتظام نبض القلب , و تكفي موزة واحدة يومياً لسد حاجة الجسم من البوتاسيوم.

تابع القراءة »

تصنيف : جمالك,حواء

ماذا تفعلين صباح يوم زفافك؟

أوّل ما سيطرأ على ذهنك لحظة استيقاظك، هو أنّ هذا اليوم سيكون مختلفاً عن كل أيّامك، فهو يوم

زفافك، وذلك الحلم الذي يبدأ صغيراً في نفس كل فتاة، سيتحقق معك في الساعات المقبلة، سترتدين الأبيض،
وتزّفين لعريس العمر، وحياةٌ كاملة في انتظاركما معاً، فصباح يوم زفافك فيه سحرٌ خاص، عليك استغلاله
لأقصى الحدود، واتباع خطوات تريحك بقيّة النهار! في طبيعة الحال، عليك ألا تطيلي السهر في
اليوم السابق، وحاولي النوم في الوقت الذي تعتادينه، فلا تأوي إلى الفراش في وقت مبكر، لأنّ هذه
الخطوة قد تؤدي إلى الأرق خلال الليل.

تابع القراءة »

تصنيف : الحياة الزوجية,حواء

وصفات طبيعية للعناية بجسمك قبل ليلة العمر

حتى تكونين عزيزتي العروس في أبهى حلة نقدم لك مجموعة من الوصفات والخلطات الغنية بالمواد الطبيعية والسهلة التحضير

للعناية ببشرتك وشعرك قبل ليلة العمر1- للعناية بالشعر : 

تعرفي على أفضل وأسرع الطرق للعناية بشعرك، لكن في البداية لابد لك من تحديد نوعية شعرك هل هو عادي، جاف أو دهني.

أ- وصفة لجميع أنواع الشعر:

يؤخذ الزعتر، الشيح، الريحان والبابونج بكمية أكبر. تغلي في ماء مع بعض ثم تصفى ثم تدهن فروة الشعر بماء الخليط ويترك ساعة ونصف فوق الشعر ثم يشطف جيدا.

تابع القراءة »

تصنيف : جمالك,حواء

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية

....للبنات فقط.. وجبة الساعة السابعة صباحاً :كوب من عصير الفاكهة... 

وجبة الساعة السابعة صباحاً : 

كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

وجبة الساعة العاشرة صباحاً:

شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

الدورة الشهرية والإرضاع في رمضان

بعض النساء يأخذن متعمدات حبوبًا لمنع الدورة الشهرية ـ الحيض ـ والرغبة في ذلك حتى لا تقضين فيما بعد. فهل هذا جائز وهل

في ذلك قيود؛ حتى تعمل بها النساء؟ 
الذي أراه في هذه المسألة ألا تفعله المرأة، وتبقى على ما قدره الله عز وجل وكتبه على بنات آدم فإن هذه الدورة الشهرية لله تعالى حكمته في إيجادها، هذه الحكمة تناسب طبيعة المرأة فإذا منعت هذه العادة فإنه لا شك يحدث منها رد فعل ضار على جسم المرأة، وقد قال النبي «لا ضرر ولا ضِرار» هذا بقطع النظر عما تسببه هذه الحبوب من أضرار على الرحم كما ذكر ذلك الأطباء، فالذي أرى في هذه المسألة أن النساء لا يستعملن هذه الحبوب، والحمد لله على قدره وعلى حكمته إذا أتاها الحيض تمسك عن الصوم والصلاة، وإذا طهرت تستأنف الصيام والصلاة، وإذا انتهى رمضان تقضي ما فاتها من الصوم.

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

خطر التفكير قبل النوم

كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم 

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

النساء الأكثر تعرضا للإصابة بالأمراض الخطيرة بسبب "فون ويلبراند"

المرأة قد تتعرض لأكثر الأمراض خطورة، من خلل الإصابة بمرض "فون ويلبراند"، وهو مرض سيولة الدم عند

الرجال والنساء معاً، وهذا المرض يقدر بنسبة 1 % من السكان ومنه الشديد ـ والمتوسط ـ والخفيف.

يقول الدكتور مجدى الأكيابى، أستاذ التحاليل وأمراض الدم بجامعة القاهرة، إن مرض "فون ويلبران" من الأمراض الوراثية، ولكنه يظهر عند السيدات أكثر من الرجال، وذلك من خلال الدورة الشهرية.

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

لماذا صدر المرأة هو الأكثر إغراء للرجل

أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي إكسبريس أن أكثر ما يغري الرجل في المرأة هو الجسد المصقول والصدر العامر

وعلى النقيض من المرأة التي يشدها إلى الرجل تفكيره وكرمه وحنانه أكثر من المزايا الأخرى ووجدت الدراسة أن الجوارب والحمالات والأحذية العالية حتى الركب والتنورات القصيرة هي من بين الميزات 

العالية على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند النساء بعد الجسد المصقول والصدر العامر

وقالت إن الرجال تستهويهم أجساد النساء المصقولة مثل جسد فتاة المجتمع الأميركية باريس هلتون البالغة من العمر 28 عاماً والصدور العامرة مثل صدر مغنية الأوبرا البريطانية كاثرين جنكينز

تابع القراءة »

تصنيف : حواء

سؤال حول الدورة الشهرية ومدتها وحكم إستخدام الحبوب لتأخيرها ؟

تسأل سائلة تقول إنني عندما تأتيني العادة الشهرية تكون مرة تسعة أيام ومرة عشرة أيام , وعندما أطهر منها وأقوم بعمل المنزل تعاودني مرة أخرى على فترات متقطعة , وإني حيرانه منها, فأرشدوني كم مدة العادة الشهرية , وهل إذا عاودتني العادة بعد المدة المقررة لها شرعا يجوز لي صوم وصلاة وطلوع إلى الحرم للعمرة , وهل يجوز استعمال الحبوب لإيقاف العادة في شهر رمضان , فهل هذا حرام أم جائز ؟

الجواب : أولا مدة الحيض بالنسبة لك هي المدة التي جرت عادتك أن تأتيك فيها الحيض , وهي عشرة أيام أو تسعة فإذا انقطع الدم بعد تسعة أو عشرة فاغتسلي وصلي وصومي وطوفي بالكعبة في حج أو عمرة أو تطوعا وحل لزوجك الاتصال بك , وما عاودك من الدم بعد مدة العادة من أجل مزاولة عمل أو طارئ آخر فليس بدم حيض بل دم كله فساد , فلا يمنعك من الصلاة ولا الصوم ولا الطواف ونحوها من القربات بل اغسليه عنك كسائر النجاسات ثم توضئي لك صلاة وصلي وطوفي بالكعبة واقرئي القرآن .

تابع القراءة »

تصنيف : حواء