حمية النوم !!

كثر الكلام مؤخرا عن حمية النوم و هي حمية تعتمد على النوم و الإسترخاء لفقدان الوزن الزائد و من المؤكد أنها من بين صرعات الريجيم و الأكثر غرابة ! و تصر أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة بأنها فعالة للغاية حيث أنها خسرت 22 كيلوغراماً فقط من النوم .
كما أوضحت الدكتورة كارولاين أبوفيان بأن قواعد هذه الحمية بسيطة : فقط خذي قسطا وافرا من النوم كل يوم بمعدل ثمان ساعات و ستتغلبين على الشعور بالجوع المفاجئ و الرغبة في تناول الطعام في غير وقته كما ستخسرين كيلوغرامات زائدة بمجرد أن تنامي .

ولكن هذا ليس كل شيء ، فليكون الريجيم فعالا كما يجب عليك أن تحرصي على تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام و تخصصي يوما واحدا لتتناولي سوائلا فقط هذا طبعا مع أخذ قسط كافٍ من النوم ، أما بالنسبة لممارسة الرياضة فهي غير ضرورية على الإطلاق في حمية النوم فحسب الدكتورة  أبوفيان فإن ما تتناولينه من بروتينات سيضمن لك أن تفقدي الدهون دونما خسارة كتلة العضلات .

و ليس مفاجئا أن تتعرض هذه الحمية للإنتقادات و الشكوك ، و من أهم ما طرح للشك هو فعالية هذه الحمية لإنقاص الكثير من الوزن كما يدعي مؤيدوها فلخسارة كيلوغرام من الدهون في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية و هذا لا يمكن أن يتم بمجرد النوم !

تصنيف : صحة