الأحد, مايو 19, 2013
Unknown
ظهرت هذه الحمية لأول مرة في الثلاثينات في الولايات المتحدة الأميركية ، و هي تعمد بشكل أساسي على تناول فاكهة الجريب فروت التي تحتوي على انزيمات خاصة يعتقد أنها تحرق الدهون في الجسم ، و تشتمل على تناول بعض أنواع الخضروات و القليل من الروتين .
- الإفطار : نصف حبة جريب فروت
قهوة من دون حليب
- الغداء : نصف جريب فروت
بيضة
خيارة
قطعة توست
- العشاء : جريب فروت
بيضتان
نصف خسة
بندورة
ومن الملاحظ أن الحمية فقيرة جدا بالوحدات الحرارية إذ لا تزيد على 800 وحدة حرارية يوميا . و رغم قسوة هذا الريجيم إلا أنه لاقى شعبية غير متوقعة و ذلك بفضل بساطة تطبيقه حيث لا تحتاجين إلى وزن الأطعمة و حساب الوحدات الحرارية في كل نوع من الأطعمة التي يتم تناولها فالأطعمة المسموح بها فقيرة بالوحدات الحرارية و محصورة في الخضراوات و كمية قليلة من البروتين
تصنيف : ريجيم
0 التعليقات:
إرسال تعليق